Jooksmine on üks lihtsamaid viise oma füüsilise vormi parandamiseks. Alustamiseks pole vaja jõusaali liikmelisust ega keerulist varustust – piisab sobivatest jalanõudest, mugavatest riietest ja tahtmisest liikuda. Just näiline lihtsus võib aga algajat eksitada. Esimestel nädalatel kiputakse jooksma liiga kiiresti, liiga pikalt või liiga sageli. Tulemuseks võivad olla ülekoormus, lihasvalu ja tunne, et jooksmine lihtsalt ei
10 000 sammu päevas on kujunenud üheks tuntumaks igapäevase liikumise eesmärgiks. Seda näitavad nutikellad ja aktiivsusmonitorid ning paljud inimesed jälgivad päeva jooksul pingsalt, kas maagiline 10 000 piir saab täis. Aga kas hea tervise nimel peab tõesti iga päev tegema vähemalt 10 000 sammu? Tegelikult pole asi nii mustvalge. Uuringud näitavad, et tervisele kasulik mõju
Eesti Ratsaspordi Liit tunnustas 2025. aasta hooaja parimaid sportlasi ja klubisid – tunnustused anti välja takistussõidus, koolisõidus, kolmevõistluses, kestvusratsutamises ja rakendispordis ning viies eri vanuseklassis. Takistussõidu lõppenud hooaja parimaks sportlaseks kuulutati Tallinn International Horse Show maailmakarika etapi võitnud Jüri Sokolovski, kes osales mullu ka Euroopa meistrivõistlustel. Jüriga edukaimad stardid teinud Edith pälvis ühtlasi aasta parima
Kuidas sportida, kui sul pole aega? 10-minuti rutiinid, mis päriselt toimivad Meie igapäevane elurütm on täis tegemisi ja kohustusi, mis suruvad trenni tihti päeva lõppu või siis päris tahaplaanile – ja sinna see jääbki. Ometi ei pea igapäevane treening olema pikk. Lühikesed, fokusseeritud 10-minuti rutiinid on suurepärane viis saada keha liikuma, parandada enesetunnet ja kasvatada
Eesti Tenniseliit kuulutas reedel tänavuse aasta parimateks tennisistideks Mark Lajali ja Elena Malõgina. Meestest pälvis neljandat aastat järjest tiitli Eesti esinumber Mark Lajal, kes sai sel aastal oma teise ATP Challengeri turniiri võidu ja jõudis nelja Challengeri poolfinaali. Ta pääses esmakordselt ka ATP turniiri veerandfinaali. Parimaks naistennisistiks valiti Elena Malõgina, kes hoiab esimest kohta Eesti
Neljapäevani saab esitada oma kandidatuuri Eesti Jalgpalli Liidu (EJL) kehakultuurialase õppestipendiumi konkursile käimasolevaks õppeaastaks. Kehakultuurialase kõrghariduse õppestipendiumi taotlemiseks peab stipendiumi taotleja omandama kõrgharidust Tallinna Ülikooli kehakultuuri või kehakultuuri õpetaja erialal või Tartu Ülikoolis kehalise kasvatuse ja spordi erialal või välisriigi samaväärses õppeasutuses täiskoormusega õppes. Kehakultuurialase kõrghariduse õppestipendiumi konkursil osalemiseks peab stipendiumitaotleja olema osalenud vähemalt viis
Tallinnas toimuvate rahvusvaheliste laste mängude esimene võistluspäev kujunes Eesti sportlastele edukaks, kui ühtekokku võideti 20 medalit. Tallinna koondise sportlased võitsid viis kulda, kaheksa hõbedat ja viis pronksi, Tartu esinduse arvele jäi kuld- ja hõbemedal. Tõelise medalisaju korraldasid noored judokad. Tartule tõi naiste -70 kg kaalukategoorias kulla Roos-Mari Nerut, Tallinna tüdrukud Anastasia Buzina ja Heleri Olev
Tervisesport on saanud paljude inimeste elu lahutamatuks osaks. Olgu selleks jooks, kõnd, matkad, jõusaal, aeroobika või lihtsalt aktiivne eluviis – üks asi on alati oluline: õiged jalanõud. Vale jalats võib põhjustada mitte ainult ebamugavust, vaid ka vigastusi ja pikaajalisi terviseprobleeme. Selles artiklis aitame sul samm-sammult mõista, kuidas valida just sinule sobivad jalanõud tervisespordi harrastamiseks. Miks on
Tallinn võõrustab 57. rahvusvahelisi laste mängusid, mis toimuvad 3.–8. augustil 2025 ning mida tunnustab Rahvusvaheline Olümpiakomitee See on maailma tähtsaim mitme spordialaga võistlus 12–15‑aastastele noortele, kus linnad üle maailma võistlevad spordis ja minevad tutvuma erinevate kultuuridega ICG Wikipedia. Mängud toimuvad Tallinnas, mis on 2025. aasta Euroopa spordipealinn, mängude peajooneks ja oluliseks koduks ⎼ korraldajaks koos Eesti Koolispordi Liiduga ning patrooniks kuulsa kettaheitja
Ameerika rallisõitja, motokrossi meister ja neljakordne Dakari rallietapi võitja Sara Price liitub Defenderi sõitjate koosseisuga 2026. aasta Dakari ralliks Defender on sõlminud lepingu teedrajava Ameerika rallisõitja, endise motokrossi meistri ja neljakordse Dakari rallietapi võitja Sara Price’iga, et ta osaleks 2026. aasta Dakari rallil – maailma ekstreemseimal kestvusmaastikusõidul. Sara liitumisega on Defenderi eliittasemel sõitjate koosseis 2026.
