Kuidas alustada spordiga, kui sul pole aega? 10 minuti rutiinid, mis päriselt toimivad
Kuidas sportida, kui sul pole aega? 10-minuti rutiinid, mis päriselt toimivad Meie igapäevane elurütm on täis tegemisi ja kohustusi, mis suruvad trenni tihti päeva lõppu või siis päris tahaplaanile – ja sinna see jääbki. Ometi ei pea igapäevane treening olema pikk. Lühikesed, fokusseeritud 10-minuti rutiinid on suurepärane viis saada keha liikuma, parandada enesetunnet ja kasvatada